PubMed × Gemini — スポーツ科学の最新知見を登山者へ 📚 1,570 papers
下山は体重の数倍の力が膝にかかります.着地の仕方,筋力,疲労蓄積が痛みや故障リスクに効きます.論文サマリーから,膝まわりの負荷と予防に使える知見を拾えます.
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