登山と心拍ゾーン

登山では「きつさ」が地形と標高で急変します．心拍ゾーンを手がかりにすると，序盤のオーバーペースや後半の失速を早めに検知できます．BELAYでは運動生理学の論文を登山者向けに要約し，心拍・ペース・回復の観点で毎日配信しています．