Durability Monitor

[要旨] TITLE 骨格筋におけるミトコンドリアのリモデリングが、運動による加齢に伴う機能低下の逆転をマウスとヒトで支える．

登山 登山に必要な身体能力を長く保つためには，運動による骨格筋ミトコンドリア機能の維持・改善が重要である．

設計 マウスを用いた前臨床研究と，17〜99歳の男女30人から採取した筋生検を分析したヒトの横断研究を実施した．

主要知見1: 運動による機能改善は，骨格筋ミトコンドリアの構造的，酵素的，機能的レベルでの適応に依存していた（老齢マウスのフレイル減少を含む）．

主要知見2: ヒト研究では，骨格筋ミトコンドリア機能不全が高齢者の運動筋機能低下と関連し，運動がこれを軽減する可能性を示唆．老化中もミトコンドリアの可塑性は維持され，運動で活用可能である．

実践 毎日少しでもウォーキングやスクワットなどの運動を継続し，骨格筋のミトコンドリアを活性化させる習慣を身につける．

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