Durability Monitor

[要旨] TITLE アクティブエイジングの観点から見た高齢者の身体機能レベルの評価

登山 高齢になっても登山を続けるためには，身体機能だけでなく，日々の身体活動量を維持・向上させることが重要である．

設計 本研究は，高齢者の身体パフォーマンスをAlustiテストで，身体活動をPASEで，アクティブエイジングをUniversity of Jyvaskyla Active Aging Scaleで評価した観察研究である．

身体活動は身体パフォーマンスよりもアクティブエイジングのより強力な予測因子であった（R² = 0.237, p < .001）．

身体活動と身体パフォーマンスの両方をモデルに含めると，アクティブエイジングの説明能力がさらに向上した（R² = 0.283, p < .001）．

実践 登山日以外にも，ウォーキングやストレッチなど，日常的に身体を動かす習慣を取り入れる．

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