Durability Monitor

[全文] TITLE 軽度認知障害の高齢者における異なるリハビリテーションアプローチの効果の調査

登山 手の運動や認知トレーニングは，高齢者の身体機能や認知機能を維持・向上させ，登山中の安全確保やパフォーマンス維持に間接的に寄与する可能性がある．

設計 軽度認知障害の65歳以上の高齢者47名を対象に，ハンドエクササイズ群（15名），認知エクササイズ群（15名），対照群（17名）に無作為に割り付け，8週間の介入効果を単盲検で比較した．

主要知見1：ハンドエクササイズ群では，手の巧緻性（Nine-Hole Peg Testスコアが有意に減少，p < 0.05），握力（Takei Digital Hand Dynamometerスコアが有意に増加，p < 0.05），運動-運動二重課題遂行能力（MMDTPスコアが有意に減少，p < 0.05），運動-認知二重課題遂行能力（MCDTPスコアが有意に減少，p < 0.05），日常生活での手の使用能力（Manual Ability Measure-36スコアが有意に増加，p < 0.05）が有意に改善した．

主要知見2：認知エクササイズ群では，全般的認知機能（Montreal Cognitive Assessment Scaleスコアが有意に増加，p < 0.05）と運動-運動二重課題遂行能力（MMDTPスコアの左側で増加）が改善した．

主要知見3：対照群では，運動-認知二重課題遂行能力（MCDTPスコアが有意に増加，p < 0.05）が悪化し，全般的認知機能に有意な変化はなかった．

実践 登山者が明日からできるアクション1つ：日常生活で，手を使う細かい作業（例：パズル，ビーズ通し，指の体操）を意識的に行い，手先の巧緻性や握力を維持・向上させる．

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