Durability Monitor

[要旨] TITLE 食事性ガンマアミノ酪酸（GABA）は、ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体ガンマコアクチベーター1アルファの活性化を介するメカニズムにより、持久運動能力を高める．

登山 GABAの摂取は、登山に必要な持久力の向上や、運動による身体適応の促進に役立つ可能性がある．

設計 マウスを対象に、GABA補給（GABA食）とトレッドミル運動トレーニングを組み合わせた4つのグループ（対照、GABAのみ、トレーニングのみ、GABA＋トレーニング）で、骨格筋の分子・代謝変化を分析した．

主要知見1：食事性GABA補給はトレッドミル持久時間を有意に増加させ、特にGABAとトレーニングを組み合わせた群で最も顕著な効果が観察された．

主要知見2：持久力の改善は、骨格筋におけるPGC-1αの活性化、グリコーゲン貯蔵の増加、およびミトコンドリア生合成の促進と関連していた．

実践 GABAを含む食品（発芽玄米、トマト、ナスなど）を積極的に食事に取り入れる、またはGABAサプリメントの摂取を検討する．

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