Durability Monitor

[全文] TITLE サイクリング持久運動中の精神的負荷が疲労指標に与える影響：性差

登山 登山中の身体的疲労に加えて精神的な集中を要する場面では、性別によって疲労の感じ方やパフォーマンスへの影響が異なる可能性がある．

設計 25名のサイクリスト（女性15名、男性10名）が、ストループ課題を伴うサイクリングと映画鑑賞を伴うサイクリングの2条件を無作為クロスオーバー方式で実施し、疲労困憊までの時間や生理学的・心理学的指標を比較した．

主要知見1：精神的負荷を伴うサイクリングは、男女ともに疲労困憊までの時間を短縮させたが、女性は男性よりも疲労困憊までの時間が17%長かった（女性74±9分 vs. 男性63±11分，p=0.018）．

主要知見2：精神的負荷を伴うサイクリング中、女性の自覚的運動強度（RPE）は男性よりも低く（40〜70分で男性より7〜13%低かった，p<0.05）、主観的な精神的負荷（NASA-TLX）の増加も男性より小さかった（男性135%増加 vs. 女性41%増加，p<0.001）．

主要知見3：精神的負荷を伴うサイクリングの前後で、女性の精神運動警戒課題（PVT）反応時間に有意な変化はなかったが、男性は反応時間が遅くなった（p=0.005）．

実践 集中力を要する難しいルートや長時間の行動中に精神的な疲労を感じた際は、特に男性は意識的に短い休憩を取り、精神的なリフレッシュを試みる．

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