AIに聞く — Durability Monitor

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結論湿度が高い低山に関する直接的な論文は見当たらなかったが，気温が高い高山では，暑熱と低酸素の複合的な影響により運動能力が著しく低下し，体への負担が増大するため，事前の適応訓練が重要である．

文献[3] 複合的な暑熱・低酸素環境（CHH）下での運動は，運動パフォーマンスを著しく低下させ（SMD = -1.90, 95%CI [-3.09, -0.72]），心拍数，体幹温度，皮膚温度を増加させ，血漿量，酸素摂取量，血中酸素飽和度を低下させた．

文献[3] 短期曝露（14日未満）での暑熱環境（HEAT）および複合的な暑熱・低酸素環境（CHH）への適応により，血漿量（HEAT SMD = 0.86, CHH SMD = 0.58）と乳酸レベル（HEAT MD = -0.82, CHH MD = -0.40）が有意に改善した．

文献[4] 中高度居住者（MAR）は低地居住者（LAR）と比較して，3600mへの急速な登高後の急性高山病（AMS）発症率が有意に低く（HA1: MAR 16% vs LAR 44%, P = 0.008），AMS発症のオッズが約3分の1に減少した（OR = 0.25, P = 0.01）．

実践気温が高い高山への登山前には，暑熱環境での運動や，可能であれば低酸素環境を組み合わせた短期的な適応トレーニングを週3回×60分程度実施し，高所での運動能力低下と体への負担を軽減する．

2件の参照論文