2026-7-6 — BELAY

Durability Monitor

2026/7/6 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（2件）

登山高地への遺伝的適応は、ヘモグロビン濃度を必ずしも高める方向ではなく、むしろ最適なレベルに調整することで、長期的な高地生活を可能にしている可能性がある．

設計ペルーアンデス住民のゲノムワイドアレイデータを用いて、高地適応におけるヘモグロビン濃度に関連する遺伝子領域を特定した．

主要知見1: PDE1B，PPP1R1A，RASGEF1Bの3つの遺伝子を含む2つのゲノム領域が、最近の正の選択の証拠を示し、ヘモグロビン濃度（[Hb]）と関連していた．

主要知見2: これらの領域内のアンデス住民の対立遺伝子は、[Hb]の低下と関連しており、多遺伝子選択がこの集団の[Hb]を低下させる方向に作用している可能性が示唆された．これは、高[Hb]が特徴とされるチベット人とは異なる適応戦略である．

実践登山者が明日からできるアクション1つ: 自身のヘモグロビン濃度が、高地での活動に最適な状態であるかを医師に相談し、必要に応じて適切な栄養摂取やトレーニングについてアドバイスを受ける．

登山この研究はパーキンソン病患者を対象としているが，筋力や機能的持久力が移動能力に正の関連があるという知見は，高齢期の登山において身体能力維持の重要性を示唆する．

設計横断観察研究．地域ベースの運動プログラムに参加するパーキンソン病成人（PD群）と地域在住高齢者（対照群）を対象に，身体能力（歩行速度，握力，椅子立ち上がり，片足立ち，TUG，2分間ステップ，SPPB）とDEXAによる体組成・骨密度を評価した．

パーキンソン病患者は地域在住高齢者と比較して身体能力が有意に低く，特に歩行速度で最も大きな群間差が見られた．

パーキンソン病の状態は歩行速度の最も強い負の予測因子であったが，筋力と機能的持久力は移動能力に正の関連があった．

実践日々の生活に筋力トレーニング（例：スクワット，階段昇降）や機能的持久力を高める運動（例：ウォーキング，軽いジョギング）を取り入れ，移動能力の維持・向上に努める．