Durability Monitor

[要旨] TITLE 高齢者の転倒リスク予測：身体能力測定に基づく一般化線形混合効果モデル分析

登山 下肢の筋力や歩行能力を維持・向上させることは，登山中の転倒リスクを低減するために重要である．

設計 米国の18,023人の65歳以上の高齢者を対象に，最大13年間の追跡データ（77,464回の繰り返し観察）を用いて，身体能力測定値と転倒発生の関連を分析した．

下肢のパワーが高いほど転倒リスクが低いことが示された（オッズ比 = 0.87，95%信頼区間 0.84-0.90）．

5回立ち座りテストの時間が長い（オッズ比 = 1.03，95%信頼区間 1.02-1.04）ほど，また歩行速度が遅い（オッズ比 = 1.45，95%信頼区間 1.32-1.59）ほど転倒リスクが増加した．

実践 日常的にスクワットや階段昇降運動を取り入れ，下肢の筋力とバランス能力を向上させる．

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