2026-2-6 — Durability Monitor

Durability Monitor

2026/2/6 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（3件）

登山高所環境への適応には、遺伝子の働きを調整するエピジェネティックなメカニズムが重要であり、代謝や抗酸化能力の向上、ミトコンドリア機能の最適化が低酸素ストレスへの耐性を高める．

設計チベットニワトリ5羽（高所4300m）と低地ニワトリ3品種各5羽（低地5～43m）の計20羽の心臓組織から、ゲノム，トランスクリプトーム，DNAメチル化データを比較解析した横断研究である．

チベットニワトリの心臓では、乳酸脱水素酵素（LDH）とコハク酸脱水素酵素（SDH）の活性が有意に高く（p < 0.05）、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD），カタラーゼ（CAT），グルタチオンペルオキシダーゼ（GSH-Px）といった抗酸化酵素も有意に高かった（p < 0.05）．

チベットニワトリでは、酸化的リン酸化、脂肪酸代謝、低酸素応答経路に関連する790個の遺伝子が共通して上方制御されており、プロモーター領域のDNAメチル化レベルと遺伝子発現レベルの間には有意な負の相関（R=−0.11, p < 2.2 × 10^-16）が認められた．

特にPDK4, BNIP3L, ATG3, SLC7A5, OMA1の5つの遺伝子で、プロモーターの低メチル化と高発現が確認され（p < 0.05）、これらが代謝再プログラミング、ミトコンドリア恒常性、オートファジーを介した低酸素適応に中心的な役割を果たすことが示唆された．

実践高所環境への適応には、身体の代謝や抗酸化能力を調整する遺伝子レベルのメカニズムが重要であるため、高所登山では無理な行動を避け、十分な時間をかけて身体を順応させることを心がける．

登山高所に長期滞在する登山者は、心臓の自律神経活動が副交感神経優位に変化し、高所環境への適応が進む可能性が示唆される．

設計シッキム州の低地（<1500m），中間標高（1500-2500m），高地（>2500m）に居住する健康な先住民405名（男性199名，女性206名，平均年齢36.2±13.8歳）を対象とした横断研究で，心拍変動（HRV）を測定した．

高地居住者では，時間領域の心拍変動指標であるSDNN（全正常RR間隔の標準偏差）とRMSSD（連続するRR間隔差の二乗平均平方根）が，中間標高および低地居住者と比較して有意に高かった（P<0.001）．

周波数領域の心拍変動指標である総パワー（TP）も高地居住者で低地居住者より高い傾向が見られたが，その差は小さかった．

その他の心拍変動指標（pNN50，LF，HF，LF/HF比）には，標高グループ間で有意な差は認められなかった．

実践高所順応には時間がかかるため，特に高所での長期滞在を計画する際は，十分な順応期間を設けることで，心臓の自律神経系が副交感神経優位に調整され，身体の適応が促進されることを意識する．

登山高齢登山者において、ケトン体摂取が筋力と持久力向上に寄与する可能性が示唆された．

設計若年男性12名（20-25歳）と高齢男性12名（65-85歳）を対象に、ケトンモノエステルまたはプラセボを摂取させ、急性的な骨格筋機能への影響を評価するランダム化クロスオーバー二重盲検試験を実施した．

高齢者において、ケトン体はATP産生と時間-トルク由来の仕事能力を増加させた．

高齢者において、ケトン体はピークパワーを改善した．

実践高齢登山者は、登山時の筋力維持・向上に役立つ可能性のあるケトン体サプリメントについて、情報収集を始める．