Durability Monitor

[要旨] TITLE 地域在住高齢者における身体パフォーマンスの軌跡と関連要因

登山 加齢に伴う身体能力の低下は避けられないが、身体活動を継続することでその進行を遅らせ、登山を長く楽しむための基盤を維持できる可能性が示唆される．

設計 ブラジル南部在住の60歳以上の成人746名を対象に、10年間（2014年，2019年，2024年）の身体パフォーマンス（歩行速度，TUGテスト）の軌跡を追跡した縦断的コホート研究．

主要知見1：全ての身体パフォーマンスの軌跡において、10年間で身体能力の低下が認められた．特に、歩行速度の低い軌跡（27.4%）とTUGテストの急速な増加軌跡（17.0%）が特定された．

主要知見2：身体パフォーマンスの低下が著しい軌跡は、女性（歩行速度低下の相対リスク10.01，TUG増加のオッズ比2.26）、学歴が低い、筋力が低い（歩行速度低下の相対リスク7.60，TUG増加のオッズ比2.70）といった要因と関連していた．一方で、身体活動的であることは、歩行速度の低下リスクを低減することと関連していた（相対リスク0.36）．

実践 登山者が明日からできるアクション1つ：日常的にウォーキングや筋力トレーニングを取り入れ、身体活動レベルを高く維持する．

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