2026-2-12 — Durability Monitor

Durability Monitor

2026/2/12 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（5件）

[全文] TITLE オリンピック冬季競技における持久力トレーニング：現在の文献と今後の研究優先事項に関するナラティブレビュー

登山登山においても、競技の特性に応じて持久力を「主要な制限因子」と捉えるか「回復やトレーニング耐性を支える補助機能」と捉えるかで、トレーニングの重点を柔軟に変えるべきである．

設計本研究は、オリンピック冬季競技における持久力トレーニングに関する2005年から2025年までの既存文献を、PubMed，Web of Science，Google Scholarで検索し、概念的枠組みに基づいて統合・評価したナラティブレビューである．

主要知見1

オリンピック冬季競技の持久力トレーニングは、競技特性に応じて「持久力が主要な制限因子となるスポーツ」と「補助機能

[要旨] TITLE 乳酸，カプニア，脂肪酸化をSARS-CoV-2スパイクタンパク質誘発後遺症の治療軸として．

登山 COVID-19後遺症やワクチン後症候群による疲労や運動能力低下は、代謝異常やミトコンドリア機能障害が原因であり、登山中のパフォーマンス低下や高山病に似た症状を引き起こす可能性がある．

設計本論文は、慢性COVID-19症候群（PASC）およびワクチン後症候群（PAVS）における代謝異常と症状に関する既存の研究をレビューし、乳酸，二酸化炭素，脂肪酸酸化を治療軸として提案している．

主要知見1：PASC/PAVS患者は、乳酸閾値が著しく低下し、低負荷の運動でも過度の疲労や労作後倦怠感を経験する．これは、ミトコンドリア機能障害により、エネルギー産生における脂質酸化の割合が有意に減少しているためである．

主要知見2：PASC/PAVS患者の症状は、速筋線維の過剰や高地での酸素化状態に類似しており、持久系アスリートに見られる「脂肪適応」の逆現象として捉えられる．治療的介入として、乳酸閾値の向上、組織酸素化の改善（二酸化炭素分圧増加を通じて）、炭水化物に対する脂質酸化率の増加が提案されている．

実践登山者が明日からできるアクション1つ：COVID-19後遺症などで疲労を感じやすい場合、低〜中強度の運動を継続的に行い、乳酸閾値の改善や脂質をエネルギー源として利用しやすい体質を目指す．

[全文] TITLE エリートスポーツにおけるブレインエンデュランストレーニングの利用に関する考察：ナラティブレビュー

登山精神的疲労が身体パフォーマンスに与える悪影響を軽減するブレインエンデュランストレーニング（BET）は，登山における集中力維持や疲労軽減に役立つ可能性がある．

設計本研究は，ブレインエンデュランストレーニング（BET）介入に関する12の先行研究をレビューしたナラティブレビューである．

主要知見1：BETは，精神的疲労下での持久力パフォーマンス（例：サイクリングのタイム・トゥ・エグゾースチョン（TTE）やタイムトライアル距離，サッカーのインターミッテントフィットネステスト最終速度）を有意に改善する可能性が示された．

主要知見2：BETは，筋持久力（例：腕立て伏せ，バーピー，ジャンプスクワットの回数）および認知パフォーマンス（例：ストループ課題の反応時間，精神運動警戒課題（PVT）の反応時間）を改善し，努力の知覚（RPE）を低減する可能性が示された．

主要知見3：BETは，サッカーのパスやシュートの精度，パデルのショット速度と精度，サッカーの意思決定能力など，スポーツ特有のスキルパフォーマンスを精神的疲労下で改善する可能性が示された．

実践登山者が明日からできるアクション1つ：登山前に集中力を要する認知課題（例：スマートフォンアプリの脳トレゲームや数独など）を短時間（5〜10分程度）行い，精神的疲労への抵抗力を高める練習をしてみる．

[要旨] TITLE 高齢者における鉄代謝異常とミトコンドリア機能不全：低機能および高機能高齢者の運動能力低下に関する縦断研究

登山高齢期の鉄代謝異常やミトコンドリア機能の低下は、登山に必要な身体能力の維持に影響を与える可能性がある．

設計高齢者114名（平均75.8歳）を対象とした前向き観察研究で、ベースライン評価と年次評価を実施し、鉄代謝異常、ミトコンドリア機能、身体パフォーマンスの関連を調査している．

ベースラインにおいて、高機能高齢者は低機能高齢者と比較して、SPPB（Short Physical Performance Battery）、6分間歩行距離、握力、膝伸展トルクを含む全ての機能テストで有意に優れた身体パフォーマンスを示した（p値 < 0.05）．

低機能参加者は、高機能参加者と比較して、ヘモグロビン値が低く、赤血球分布幅（RDW）が高かった（p値 < 0.05）．

実践鉄分が豊富な食品（赤身肉，レバー，ほうれん草など）をバランス良く摂取し、必要に応じて医師や管理栄養士に相談して鉄分補給を検討する．

[全文] TITLE 身体運動はアルツハイマー病の3xTg-ADモデルにおける運動および筋機能の欠損を軽減する．

登山運動は、加齢に伴う運動能力の低下や筋力の衰えを軽減し、バランスや協調性を維持することで、安全で快適な登山活動の継続に役立つ可能性が示唆される．

設計 12ヶ月齢の雄のアルツハイマー病モデルマウス（3xTg-AD）と非遺伝子組み換えマウス（Non-Tg）をそれぞれ運動群と非運動群に分け（各群16匹）、週5日、4ヶ月間、自発的車輪走行と強制トレッドミル走行を組み合わせた運動プロトコルを実施した．

主要知見1：運動介入後、3xTg-AD運動群マウスは、非運動群と比較して、開かれた場所での移動距離が有意に増加し（4872.0 ± 298.0 cm vs. 3477.4 ± 404.3 cm，p < 0.05）、平均速度も向上した（7.91 ± 0.47 cm/s vs. 5.54 ± 0.60 cm/s，p < 0.05）．また、バランスビームテストでは、より短い時間で渡り（0.5 cm幅ビームで12.59 ± 1.07秒 vs. 23.44 ± 2.04秒，p < 0.05）、足の滑りも減少した（0.5 cm幅ビームで5.38 ± 0.80回 vs. 14.19 ± 0.72回，p < 0.05）．

主要知見2：運動介入により、3xTg-AD運動群マウスは、非運動群と比較して、筋力が有意に向上し（四肢懸垂テストでの落下潜時が27.23 ± 2.40秒 vs. 17.04 ± 1.05秒，p < 0.05）、体脂肪率が減少し（30.47 ± 1.14% vs. 34.46 ± 0.69%，p < 0.05）、除脂肪体重率が増加した（69.54 ± 1.14% vs. 65.54 ± 0.69%，p < 0.05）．さらに、筋線維面積も有意に増加した（68.15 ± 0.83% vs. 60.00 ± 1.96%，p < 0.05）．

主要知見3：運動は、3xTg-AD運動群マウスの脳におけるミトコンドリア複合体IV活性（47.781 ± 3.077 vs. 72.085 ± 4.233 nmol/min/mg protein，p < 0.05）および筋肉における複合体I活性（43.258 ± 3.555 vs. 57.322 ± 4.765 nmol/min/mg protein，p < 0.05）、両組織におけるATPase活性を有意に増加させた．また、運動皮質のアミロイドβ陽性ニューロンの割合が有意に減少した（31.91 ± 1.59% vs. 39.11 ± 2.61%，p < 0.05）．

実践週に数回、ウォーキングやジョギング、スクワットなどの全身運動を組み合わせ、バランス能力や筋力を意識した運動を継続的に取り入れましょう．