2025-4-10 — Durability Monitor

Durability Monitor

2025/4/10 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（4件）

登山ヒグマによる襲撃の負傷パターンを理解することは，登山中のクマ遭遇時の傷害リスクを低減し，適切な予防策を講じる上で重要である．

設計スロバキアで発生したヨーロッパヒグマによる死亡襲撃事例2件について，法医学的解剖所見に基づき負傷パターンを詳細に分析した．

主要知見1：ヒグマの攻撃では，頭部，首，上肢に咬傷や引っ掻き傷が集中しやすく，特に犬歯による四角形に配置された貫通創や，爪による線状の擦過傷から裂傷まで様々な損傷が見られた．犬歯の平均長さは3.4〜4.3 cm，貫通創の直径は2.3 cmを超えず，咬合力は犬歯で平均1627 N，臼歯で平均3175 Nに達する．

主要知見2：死亡原因は主に失血死であり，次いで頸椎損傷，脳の損傷，空気塞栓が挙げられる．本研究の2事例では，1例目が左大腿動脈・静脈の完全切断による多発性損傷，2例目がC5-C6レベルの頸椎骨折と脊髄損傷による多発性損傷が死因とされた．

主要知見3：クマの攻撃による負傷は，犬の攻撃によるものと類似するが，犬の攻撃では爪による損傷がない点で区別できる．また，殺人や自傷行為との鑑別において，クマ特有の負傷パターン（四角形の咬傷，爪痕など）が法医学的に重要である．

実践登山中はクマ鈴やラジオなどで音を出し，クマに自分の存在を知らせることで不意の遭遇を避け，万一遭遇した場合は，頭部や首などの重要部位を保護する姿勢をとることを検討する．

[要旨] TITLE 上りトレイルランニングにおけるパフォーマンスと急性疲労評価のための加速度時系列の新たな可能性

登山上り坂での身体の動きの変動や手足の協調性を意識することで，疲労度やパフォーマンスの変化を把握する手がかりになる．

設計競技トレイルランナー20名を対象に，4758m（標高差575m，平均勾配13.6%）の上りトレイルランニングシミュレーションテストを実施し，身体各部の加速度を測定した．

パフォーマンスの高いランナーは，身体加速度の変動の持続性が低く（よりランダムな動き），手足の動きの多様性が大きい傾向が見られた．

最も急な区間，特に最終の努力を要するセクションでは，身体加速度の変動の持続性が増加し（より規則的な動き），一部のランナーは手足の協調性を失った．

実践急な登り坂で疲労を感じ始めたら，意識的に腕や足の動きに多様性を持たせたり，全身の動きが硬直していないか確認してみる．

[要旨] TITLE カルシフェジオールとコレカルシフェロールが閉経後女性の筋機能に与える影響：無作為化比較試験

登山閉経後の女性登山者において、ビタミンD不足がある場合でも、高用量のビタミンD3やカルシフェジオールのサプリメント摂取は、下肢の筋機能向上に直接的な効果を示さない可能性がある．

設計 152人の閉経後女性（50-70歳、ビタミンD不足または欠乏）を対象に、カルシフェジオール（20 µg/日）、ビタミンD3（3200 IU/日）、またはプラセボを6ヶ月間毎日投与する二重盲検無作為化比較試験を実施した．

主要知見1

下肢機能（歩行速度、膝屈筋・伸筋力、反復立ち上がりテスト）の改善または維持の成功確率は、カルシフェジオール群で53.6%、ビタミンD3群で55.5%、プラセボ群で61.4%であり、群間に有意な差は認められなかった．

主要知見2

ビタミンD不足または欠乏のある閉経後女性において、カルシフェジオールまたは高用量ビタミンD3のサプリメント摂取は、下肢機能の改善または維持を支持しない．

実践登山者が明日からできるアクション1つ

下肢の筋機能向上を目的としたビタミンDサプリメントへの過度な期待はせず、筋力トレーニングなど他の方法で下肢機能の維持・向上に努める．

[全文] TITLE マルチオミクスアプローチを用いた原発性サルコペニアと末期腎臓病関連筋萎縮の比較解析．

登山加齢や特定の疾患による筋力・筋量低下のメカニズムを理解することは，登山におけるパフォーマンス維持や傷害予防戦略を立てる上で重要である．

設計本横断研究では，健常対照群（n=28，平均年齢69.3±5.7歳），原発性サルコペニア群（n=28，平均年齢72.6±7.0歳），末期腎臓病（ESRD）関連筋萎縮群（n=22，平均年齢61.6±5.5歳）の計78名を対象に，血漿プロテオミクスおよびメタボロミクスデータを用いて筋萎縮の分子メカニズムを比較解析した．

主要知見1：サルコペニア群とESRD群は，対照群と比較して筋量（骨格筋指数），握力，下肢筋機能（5回立ち座りテスト）が有意に低かった（いずれもp < 0.05）．

主要知見2：メタボロミクス解析では，ESRD群で尿素回路，アミノ酸代謝，核酸代謝に関連する代謝中間体，およびカテコールアミン（エピネフリン，ドーパミン，セロトニン）が有意に上昇していたが，サルコペニア群では胆汁酸とリン脂質代謝に関連する代謝物が上位にランクされた．

主要知見3：プロテオミクス解析では，ESRD群とサルコペニア群で異なるタンパク質プロファイルが示され，特にサルコペニア群では繊毛神経栄養因子受容体（CNTFR）が上位にランクされ，AHNAKタンパク質はサルコペニア群で高く，ESRD群で低かった．

実践登山者が明日からできるアクション1つ：加齢による筋力・筋量低下（サルコペニア）のリスクを軽減するため，定期的なレジスタンス運動（スクワット，ランジなど）と十分なタンパク質摂取を意識し，筋力維持に努めましょう．