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[全文] TITLE エリートアスリートのパフォーマンス向上に向けた個別化栄養

登山 個別化された栄養戦略は，登山におけるパフォーマンス向上と健康維持に重要な役割を果たす可能性がある．

設計 本論文は，エリートアスリートのパフォーマンス向上における個別化栄養の現状と将来の展望について，ウェアラブル技術，オミクス技術，AIの活用に焦点を当てて考察したレビュー論文である．

現代のスポーツ栄養学は，炭水化物摂取と水分・電解質補給が持久力向上に有益であることを特定してきたが，アスリートの栄養介入に対する反応は多岐にわたるため，「画一的なアプローチ」では限界がある．

個別化栄養の実現には，リアルタイム生体情報モニタリング（心拍変動，血糖値，汗の組成・量）が可能なウェアラブルデバイス，遺伝子・マルチオミクス技術（ゲノミクス，トランスクリプトミクス，メタボロミクスなど）による個人差分析，そしてこれらの膨大なデータを統合・解析する次世代バイオインフォマティクスとAIの活用が不可欠である．

現在，スポーツ栄養学における遺伝子検査の臨床的有用性は限定的であり，未検証の主張をする企業が多いが，将来的に大規模な共同研究とAI駆動型バイオインフォマティクスプラットフォームの発展により，個別化栄養がアスリートにとって実現可能なものとなる可能性がある．

実践 登山中の自身の体調（疲労度，発汗量，エネルギーレベルなど）や食事・水分摂取に対する反応を詳細に記録し，自分にとって最適な栄養・水分補給戦略を継続的に探求する．

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