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[要旨] TITLE 高所居住の健康な成人における適応的な血液学的プロファイルと脳構造がうつ病を緩和する

登山 高所環境への身体的な適応（血液学的変化）は、精神的な健康（うつ病リスク）にも良い影響を与える可能性がある．

設計 129名の高所長期居住の健康な成人を対象に、MRI、血液検査、うつ病スコアを測定し、血液学的代償レベルと脳構造、うつ病の関係を分析した．

血液学的代償が高い（赤血球数，ヘモグロビン，ヘマトクリットが高い）グループほど、右島皮質の体積が有意に大きく（F(2, 126) = 18.42, p < 0.001）、うつ病スコアが有意に低かった（F(2, 126) = 3.37, p = 0.038）．

血液学的代償が右島皮質の体積を増加させることを介して、うつ病を軽減する間接的な効果が認められた．

実践 高所への順応期間を十分に確保し、身体が低酸素環境に適応するのを待つ．

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[全文] TITLE 健康格差における口腔とサルコペニアの関連：中国の高齢者コホートにおける咀嚼および血液を介した経路

登山 口腔の健康状態が咀嚼能力や全身性炎症を介してサルコペニア（筋力低下や身体能力の低下）のリスクに影響するため、登山者は日頃から口腔ケアを怠らず、しっかり噛める状態を維持することが重要である．

設計 中国の低所得・高地地域に住む60歳以上の高齢者532人を対象に、口腔検査、筋力・身体能力テスト、血液検査、アンケートを用いた横断研究を実施した．

主要知見1：根面う蝕や充填がある参加者は、ない参加者と比較してサルコペニアの可能性が46%高かった（調整済みオッズ比1.46，95%CI 1.01-2.10，p=0.046）．

主要知見2：20本以上の天然歯が残っている参加者は、20本未満の参加者と比較してサルコペニアの可能性が53%低かった（調整済みオッズ比0.47，95%CI 0.29-0.76，p=0.002）．

主要知見3：機能的歯の喪失が16本を超える参加者は、16本以下の参加者と比較してサルコペニアの可能性が83%高かった（調整済みオッズ比1.83，95%CI 1.15-2.90，p=0.011）．咀嚼能力の低下、全身性炎症、肝機能障害が、口腔健康とサルコペニアの関連を部分的に媒介していた．

実践 登山者が明日からできるアクション1つ：毎日丁寧に歯磨きをし、定期的に歯科検診を受けて虫歯や歯周病を予防し、失われた歯があれば適切な治療を受け、しっかり噛める口腔環境を維持する．

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