2025-10-31 — Durability Monitor

Durability Monitor

2025/10/31 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（3件）

[要旨] TITLE 運動中の心拍変動のフラクタル相関特性を測定するオープンソースモバイルアプリの妥当性

登山安価なモバイルアプリで心拍変動をリアルタイムに測定できるため，登山中の運動強度管理や疲労度評価に役立つ可能性がある．

設計 23名の参加者が漸増サイクリングテストを受け，オープンソースアプリ（Fatmaxxer）と標準ソフトウェア（Kubios HRV）で心拍変動（DFA a1）を比較した．

主要知見1: Fatmaxxerと標準ソフトウェアによるDFA a1の直接比較では，漸増テスト中および定常強度区間で小さな差（バイアス0.03〜0.05）があった．

主要知見2: 平均心拍変動閾値（HRVT1/2）の決定は1拍/分以内の差であり，両者のDFA a1応答は0.96以上の高い相関を示した．

実践スマートフォンにFatmaxxerアプリをインストールし，心拍計と連携させて登山中の心拍変動を記録・確認してみる．

[全文] TITLE COVID-19がアドベンチャースポーツの傷害に与える影響に関する性別・年齢別分析：10年間の全国傷害データ

登山登山を含むアドベンチャースポーツでは男性と若年層の傷害が多く、特に頭部外傷の予防が重要であり、COVID-19パンデミック期間中も登山傷害の増加は認められなかったものの、安全対策の継続が求められる．

設計米国救急部門（ED）の全国電子傷害監視システム（NEISS）データベースから、2013年1月1日から2022年12月31日までの10年間における9種類のアドベンチャースポーツ関連傷害のデータを抽出した記述疫学研究であり、合計60,005件（全国推定2,534,437件）の傷害を分析した．

2013年から2022年の期間全体で、スケートボーディング（P = .04; β = −0.660; 95% CI, –6618.181 to −244.437）、サーフィン（P = .008; β = −0.778; 95% CI, –1018.419 to −209.193）、マウンテンバイク（P = .009; β = 0.770; 95% CI, 279.601 to 1441.466）の傷害が有意に増加した．

COVID-19パンデミック前（2013-2019年）とパンデミック中・後（2020-2022年）を比較すると、マウンテンバイク（P = .0002; 95% CI, –8712.70 to −4097.96）とモトクロス（P = .0002; 95% CI, –12824.66 to −6230.77）のみで傷害発生率が有意に増加した．登山（マウンテンクライミング）はP = .06であり、有意な増加は認められなかった．

全9種のアドベンチャースポーツにおいて男性が最も高い割合で傷害を負い、ほとんどのスポーツで11〜20歳の青少年が最も影響を受ける年齢層であった．また、頭部外傷は9種中8種で上位3位に入る一般的な傷害であった（水上スキーで18.3%が最も多い）．

実践登山時には、頭部外傷のリスクを認識し、適切なヘルメットを常に着用する習慣を身につける．

[要旨] TITLE 暑熱順化の心血管系保護効果とその分子メカニズムに関する研究進捗

登山暑熱順化は，高所や運動ストレス下での心血管系への負担を軽減し，登山パフォーマンス向上や安全確保に寄与する可能性がある．

設計これまでの研究をまとめたレビュー論文である．

主要知見1：暑熱順化は，血液量の増加，血管機能の改善，心臓構造の適応，エネルギー代謝の効率化，抗ストレス応答の強化を通じて心血管系を保護する．

主要知見2：暑熱順化は，ヒートショックプロテイン（HSPs）や低酸素誘導因子1（HIF-1）の調節，アポトーシス経路の抑制など，多岐にわたる分子メカニズムを介して保護効果を発揮し，低酸素ストレスを含む様々なストレスに対する包括的な耐性を高める．

実践登山前に，サウナや温水浴，あるいは暑い環境での軽い運動などを利用して，段階的に暑熱順化を試みる．