2025-10-20 — Durability Monitor

Durability Monitor

2025/10/20 のスポーツ科学・運動生理学新着論文サマリー（2件）

[要旨] TITLE 高所適応と肝臓疾患／特性の関係を解明するためのメンデルランダム化研究

登山高所適応の遺伝的要因が肝機能マーカー（GGT）と双方向的に関連する可能性があり、高所登山者の肝臓の健康状態を理解する上で重要となる．

設計東アジア系のゲノムワイド関連解析データを用いて、高所適応と肝臓関連の6つの疾患および5つの特性の遺伝的関連を調査した．

高所適応の遺伝的要因は、肝機能マーカーであるγ-グルタミルトランスペプチダーゼ（GGT）の増加と因果的に関連し、GGTが増加するオッズ比は1.601（95%CI: 1.204-2.129，p=0.0012）であった．

逆に、GGTの遺伝的要因も高所適応と因果的に関連し、高所適応のオッズ比は1.01（95%CI: 1.003-1.011，p=0.0013）であった．

実践高所適応と肝機能マーカー（GGT）の遺伝的関連が示唆されたため、高所登山を計画する際は、自身の体調変化に注意を払い、肝臓の健康状態に意識を向ける．

[全文] TITLE 加齢性サルコペニアにおけるミトコンドリア機能不全：メカニズムの解明，診断の進歩，治療の展望

登山加齢に伴う筋力低下（サルコペニア）はミトコンドリア機能不全が深く関与しており，適切な運動や栄養摂取によってミトコンドリア機能を維持・改善することが，登山における身体能力の維持と安全確保に不可欠である．

設計本論文は，加齢性サルコペニアにおけるミトコンドリア機能不全のメカニズム，診断，治療法に関する既存の研究をまとめたレビュー論文であるため，特定の対象者数，介入，期間を伴う研究デザインは含まれない．

主要知見1：サルコペニアは，骨格筋量，筋力，身体機能の進行性低下であり，診断基準は筋量，筋力（握力），身体能力（歩行速度，椅子立ち上がりテストなど）を統合して評価される．60歳以上の一般高齢者におけるサルコペニア有病率は10%〜27%と報告されており，80歳以上では11%〜50%に増加する．

主要知見2：加齢性サルコペニアの主要なメカニズムとして，ミトコンドリア機能不全が中心的な役割を果たす．これは，ミトコンドリア生合成の障害，過剰な活性酸素種（ROS）産生，オートファジー/マイトファジーの機能低下，ミトコンドリアDNA（mtDNA）変異の蓄積によって特徴づけられ，これらが複合的に筋エネルギー恒常性を阻害し，筋萎縮を促進する．

主要知見3：サルコペニアの治療戦略には，レジスタンス運動や有酸素運動，ミトコンドリアの健康を標的とした栄養・薬理学的介入，ホルモン調節が含まれる．特に運動はAMPK/PGC-1α経路を活性化し，ミトコンドリア生合成とマイトファジーを促進することで，筋機能改善に有効である．ウロリチンA（500〜1,000 mg/日）などの栄養介入もマイトファジーを刺激し，筋力と運動能力を向上させることが示されている．

実践登山者が明日からできるアクション1つ：週に3〜5回，30〜80分程度のレジスタンス運動（スクワット，腕立て伏せなど）や有酸素運動（ウォーキング，ジョギングなど）を取り入れ，筋肉量とミトコンドリア機能を維持・向上させることを目指しましょう．